Размер холестериновых бляшек

Очищение сосудов от атеросклеротических бляшек

Холестерин — вещество, которое необходимо организму человека для нормального функционирования. В избытке вещество может нанести вред сердечно-сосудистой системе. В статье расскажем, как нормализовать уровень ЛПНП и очистить сосуды от холестериновых бляшек и тромбов. Вы узнаете, что значит атеросклеротические бляшки и какая норма содержания холестерина.

Что такое холестерин и норма в организме

Мы постоянно слышим о холестерин, но мало кто знает, что это и чем он так опасен, как описывают все вокруг. Так вот это вещество представляет собой жирный спирт, необходимый для многих процессов жизнедеятельности организма. Основная его масса синтезируется в печени (80%), остальная часть поступает в организм с едой. Вещество, которое при нормальном содержании участвует в строительстве клетки, помогающее формировать гормональный фон человека, в избытке может нанести вред.

При гиперхолестеринемии высок уровень развития атеросклероза и, как результат, других заболеваний сердечно-сосудистой системы. Атеросклероз — формируется посредством образования атеросклеротических бляшек на стенках сосудов. Недостаток ЛПНП тоже опасен и может вызвать раскоординацию или даже депрессивное состояние. Слишком низкий ЛПВП и снижается контроль над ЛПНП. В норме уровень общего холестерина — менее 5.2 ммоль/л.

Как контролировать холестерин

ЛПНП — липопротеиды низкой плотности, которые называют «плохим». Но это та самая рабочая сила, которая участвует в синтезе некоторых гормонов (в том числе тестостерона) и является частью клеточной мембраны. Нормальное содержание этого вещества в организме 2.59-3.37 ммоль/л.

ЛПВП — высокоплотный липопротеид, вымывающий излишки ЛПНП и переправляющий в печень, где тот перерабатывается. Таким образом, регулируется уровень. Именно это вещество «называют» хорошим холестерином. Содержание в крови должно быть выше 1.55 ммоль/л.

Что такое холестериновая бляшка и в чём опасность

Холестериновая бляшка — основной признак развития такого опасного недуга, как атеросклероз. Она образовывается на повреждённой стенке сосуда, как накопление жирной субстанции. Формирование её происходит вследствие нарушения жирового метаболизма. Высока опасность развития атеросклероза в возрасте после 50 лет, но, к сожалению, из-за нарушения культуры питания, в наше время проблема часто проявляется и в более раннем возрасте. Кроме возраста, существуют дополнительные факторы риска:

холестериновые бляшки

В чём опасность появления таких образований в организме:

Атеросклеротические бляшки могут располагаться в любых артериях и уже в зависимости от места положения, возникают заболевания:

 

Чтобы определить высокий уровень холестерина необходимо каждые 5 лет производить анализ крови. При наличии дополнительных факторов риска нужно проводить обследование чаще.

Как правильно чистить сосуды

очистить сосуды от холестериновых бляшек и тромбовЧтобы предотвратить появление опасных последствий необходима, своевременная чистка сосудов от холестериновых бляшек. Она не только предотвратит развитие сердечных заболеваний, но и вернёт им эластичность, упругость. После произведения ряда несложных действий состояние улучшится, уйдут боли в суставах, нормализуется давление, улучшится концентрация и настроение.

Какие действия необходимо произвести:

  1. Включите в режим дня ежедневные занятия спортом.
  2. Изменение образа жизни и режима дня.
  3. Нормализуйте питание. Необходимо исключить из рациона продукты с высоким содержанием ЛПНП, а включить способствующие его выведению из организма.
  4. Используйте народные средства борьбы с холестерином. Например, клевер или зелёный чай.

Если ситуация запущена, лечащий врач может назначить холестериноснижающие препараты. А также если есть показания, назначают средства, которые понижают вязкость крови.

Снижение ЛПНП с помощью нормализации питания

очистить сосуды от холестериновых бляшек и тромбовЧтобы очистить сосуды от холестериновых бляшек и тромбов важно соблюсти диету. Начнём с того, что утром на голодный желудок нужно выпивать стакан чистой воды или с лимоном. Далее важно полностью убрать из питания продукты, которые содержат большое количество ЛПНП:

Но важно не только убрать из рациона вредные продукты, нужно включить в него те, что помогут вывести лишний холестерин из организма:

  1. Морские сорта рыбы, которые в большом количестве содержат жирную кислоту Омега-3, способствующую снижению холестерина.
  2. Цитрусовые фрукты (лимоны, апельсины, лайм, грейпфруты и другие), содержащие пектин, благодаря которому липопротеиды не успевают всасываться в кровь и выводятся из организма естественным путём.
  3. Различные овощи, богатые клетчаткой.
  4. Орехи, в которых высокое содержание жирных кислот. С ними нужно быть осторожными, так как калорийность высокая. Суточная доза приблизительно 30 г/сутки.
  5. Полезно употреблять ягоды.
  6. Хорошо сказываются на нормализации уровня холестерина бобовые.

Во время приготовления пищи исключите жарку или использование большого количества масла. Допустимо добавить немного растительного масла в уже готовое блюдо. Продукты можно отваривать, запечь либо приготовить на пару.

Здоровый образ жизни и физическая активность

очистить сосуды от холестериновых бляшек и тромбовЧтобы, сделать эффективным очищение сосудов от холестериновых бляшек необходимо придерживаться здорового образа жизни. Особенно важны умеренные физические нагрузки. При высоком холестерине самый полезный вид спорта — бег. Благодаря ему увеличивается скорость кровотока и частицы холестерина не успевают зацепиться за стенки. Но если уже имеют место какие-то сердечные заболевания, то бег рекомендуется заменить длительными ежедневными продуктами (минимум 40 минут).

Важно привести в норму режим сна. Нельзя недооценивать значение полноценного отдыха, поэтому необходимо спать 7-8 часов в день, таким образом, придёт в норму работа нервной системы. Улучшится состояние эндокринной.

Примите за правило побольше проводить времени на свежем воздухе. Обязательно следите за питанием и контролируйте вес. Не забывайте контролировать глюкозу, потому что высокий уровень этого вещества способствует повреждению сосудов.

Профилактика повышения ЛПНП в первую очередь заключается в постоянном ведении здорового образа жизни. Очистить сосуды от холестериновых бляшек и тромбов можно как при помощи народных средств, так и с медикаментозным способом. Но к препаратам прибегайте только по назначению врача, при этом они рекомендуются исключительно при запущенном состоянии. Помните, лучшее лечение заболевания — профилактика.

Повышенное холестерина в крови что это значит